egészség tagged posts

Sport és életmód – II. rész

SPORT ÉS REGENERÁCIÓ A cikksorozat első részének végén, körvonalaztam a sporttevékenységek során fellépő egészségkárosító tényezőket és azok megoldási lehetőségit, amik egészségtámogató folyamatokként, képesek lehetnek visszaállítani a sportoló egészségi állapotát. A jelenlegi cikket gondolatébresztőnek szánom, amatőr és profi sportolóknak, illetve segítség lehet ez azoknak is, akik nehéz fizikai munkát végeznek. Célja közérthetően bemutatni a sport során […] Tovább

Sport és életmód – I. rész

Három részből álló cikksorozatomban a sportot mint jelenséget, és az ahhoz szükséges életmódot kívánom bemutatni, annak érdekében, hogy egy átláthatóbb és érthetőbb kép alakuljon ki az olvasóban, a témával kapcsolatban. Célom a problémák bemutatása, és azok lehetséges megelőzései,- kezelései, annak érdekében, hogy a sportoló, akár élete végéig megőrizze egészségét, mozgási-technikai potenciálját. (előzmények és történeti áttekintés) […] Tovább

TD|BRAIN: Az ízületek védelme a küzdősportokban #2

izuletek1.jpg

A bevezető első részben már ismertettük a problémás területeket és néhány alapvetést tisztáztunk.Most nézzük meg kicsit részleteiben is a dolgot!

[...] Bővebben!

Megosztom Facebookon! Megosztom Twitteren! Megosztom Tumblren!

Tovább

TD|BRAIN: Az ízületek védelme a küzdősportokban

izuletek.png

Aki egy picit is komolyabban veszi a küzdősportokat – legyen szó tradicionális keleti harcművészetekről, vagy modernebb műfajokról, mint MMA vagy Krav Maga, az valószínűleg már találkozott pályafutása során kisebb-nagyobb ízületi problémákkal, aki pedig versenyszinten űzi valamelyik műfajt, az egészen biztosan szembetalálkozott már ezzel a problémával, és nem ritka, hogy folyamatos, krónikus panaszokkal kell megküzdeni nap mint nap. A rossz hír az, hogy az átlagosnál intenzívebb edzések, mozgásformák bizony egyáltalán nincsenek jó hatással az ízületekre, hiszen extra terhelésnek teszik ki őket, nem ritkán mindenféle pihenő vagy edzés periodizáció nélkül. A jó hír azonban az, hogy mind a megelőzés, mind a kezelés tekintetében akad néhány egészen könnyen elérhető és alkalmazható eszköz, illetve módszer.

[...] Bővebben!

Megosztom Facebookon! Megosztom Twitteren! Megosztom Tumblren!

Tovább